Consiglio questo programma a chi e già di livello INTERMEDIO o AVANZATO.

Se ancora sei al livello base ti consiglio di acquistare la scheda workout livello formativo. 

La scheda FRONT LEVER ha una durata di 3/6 mesi circa (ma dipende sempre dal livello o dalle difficoltà dell’atleta).

All'interno troverai esercizi mirati al miglioramento della skill attuale con varianti aggiornate per ogni mese.

La scheda è in PDF, potrai cliccare sui nomi degli esercizi per vedere i video delle esecuzioni fatte correttamente.

 

AVVERTENZE: Non sovraccaricare i tuoi allenamenti, sia a corpo libero che con altri attrezzi, può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. File non rimborsabile.

 

PRONTO PER ANDARE OVER?

FRONT LEVER

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€ 47,59Prezzo in saldo
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Organizzazione schede personalizzate di Calisthenics, programmi base, intermedi e avanzati,  workout su misura per tutti gli atleti, Personal trainer per mobilità articolare, aumento della massa muscolare, tonificazione, definizione, miglioramento delle prestazioni fisiche e mentali, trazioni, squat, Hollow position, tuck, advanced tuck, straddle, full, front lever, back lever, freestyle, dinamico e statico, condizionamento muscolare, planche, plank, handstand, verticale, gym, fitness, parkour, personal motivation, bodyweight, corpo libero, abs, muscle up, allenamento, esercizi isometrici, tutorial, flessioni, piegamenti, workout home, Street Workout, sbarre, parallele, terra, stretching,

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